Nødhjelp fra Nav: hvem, hvor mye og slik søker du

Nødhjelp fra Nav er økonomisk sosialhjelp som skal dekke helt nødvendige utgifter for en kort periode, for eksempel mat, regninger som hindrer at strømmen stenges, og reiseutgifter. Du søker hos Nav-kontoret i kommunen der du oppholder deg. Det finnes ikke noe eget skjema for «nødlån»: du bruker søknaden om økonomisk sosialhjelp og skriver at du er i en nødssituasjon.

Stønaden er ikke et lån i utgangspunktet. Loven åpner likevel for at den kan gis som bidrag, som lån, som garanti for lån eller som varer og tjenester (sosialtjenesteloven § 21). Hvilken form du får, står i vedtaket ditt.

Hvem kan få nødhjelp?

Alle har rett til å søke og få behovet sitt vurdert. Loven gir krav på økonomisk stønad til dem som ikke kan sørge for sitt livsopphold gjennom arbeid eller ved å gjøre gjeldende økonomiske rettigheter (sosialtjenesteloven § 18). Nav forklarer det slik: har du utnyttet andre inntektsmuligheter fullt ut, og pengene likevel ikke strekker til, kan du ha rett til sosialhjelp. Andre inntektsmuligheter er arbeid, egne midler og andre økonomiske rettigheter, for eksempel ytelser du kan søke.

Du må i utgangspunktet ha lovlig opphold i Norge og oppholde deg her. Er du under 18 år, trenger du samtykke fra foresatte. I særlige tilfeller kan kommunen hjelpe selv om vilkårene i § 18 ikke er oppfylt, hvis du trenger det for å komme deg gjennom en vanskelig livssituasjon (§ 19).

Hvor mye kan du få?

Det finnes ingen fast sum. Nav vurderer behovet ut fra situasjonen, inntektene og utgiftene dine. Alle kommuner har veiledende satser for livsopphold, og noen har egne satser, mens andre følger de statlige veiledende retningslinjene. De statlige satsene gjelder fra 1. januar 2026:

Støtte til	Veiledende sats per måned
Enslige	8 300 kr
Ektepar og samboere	13 800 kr
Person i bofellesskap	6 950 kr
Barn 0–5 år	4 050 kr
Barn 6–10 år	4 150 kr
Barn 11–17 år	5 400 kr

Satsene dekker grunnleggende behov som mat, klær, kommunikasjon, husholdningsartikler og hygiene. Utgifter til å bo, som husleie og strøm, kommer i tillegg, det samme gjør transport og organiserte fritidsaktiviteter for barn. Satsene er et utgangspunkt, ikke en rett til akkurat dette beløpet.

Et tenkt eksempel for å vise størrelsesorden: en enslig person uten inntekt har husleie på 9 000 kr og strøm på 800 kr. Utgangspunktet blir da 8 300 + 9 800 = 18 100 kr i måneden før Nav trekker fra inntekter og vurderer hva som er nødvendig. Faktisk vedtak kan avvike mye, for eksempel hvis Nav ber deg søke bostøtte først.

Hva kan du få dekket, og hva dekkes ikke?

Nav nevner mat, husleie, strøm, oppvarming, kommunale avgifter, tannlegeutgifter, klær, mobil, internett og transport i hverdagen som eksempler på nødvendige utgifter til livsopphold. Til depositum gir Nav vanligvis en garanti, men kan også gi støtte til en sperret depositumskonto. Se depositum uten sparepenger.

Gjeld er hovedunntaket. Nav kan i utgangspunktet ikke gi økonomisk støtte til å betale gjeld. I enkelte tilfeller vurderer Nav det likevel, for eksempel når du holder på å miste boligen eller få kuttet strømmen og det ikke finnes andre muligheter. Har du gjeld, har du rett til råd og veiledning uansett. Se gratis hjelp med gjeld.

Slik søker du, steg for steg

1. Finn riktig Nav-kontor. Det er kontoret i kommunen der du oppholder deg. Kontaktinformasjon står i registeret over Nav-kontoret og økonomisk sosialhjelp.
2. Fyll ut søknaden om økonomisk sosialhjelp på nav.no. Det er ett skjema der du selv beskriver hva du søker om. Skriv at du trenger hjelp i en nødssituasjon. Kan du ikke søke digitalt, kontakter du kontoret.
3. Legg ved dokumentasjon. Nav nevner fakturaer eller kvitteringer for det du søker om, skattemelding eller skatteoppgjør, lønnsslipp hvis du er i jobb, kontooversikter som viser alle kontoene med saldo, husleiekontrakt, legitimasjon og gyldig oppholdstillatelse.
4. Svar når Nav spør. Trenger Nav flere opplysninger, tar de kontakt. Jo raskere du leverer dem, jo raskere kan saken avgjøres.
5. Les vedtaksbrevet. Det står hva du har fått, om det er bidrag eller lån, og om det er satt vilkår.

Har du ikke et sted å sove det neste døgnet, kan du i tillegg søke hjelp til midlertidig botilbud. Kommunen har plikt til å finne et midlertidig botilbud for dem som ikke klarer det selv (§ 27).

Hvor lang tid tar det?

Kommunene har ulik svartid. Nav skriver at du skal få svar innen rimelig tid, og at du i en nødssituasjon skal få et raskt svar. Hvor raskt det går, avhenger av kommunen og av om søknaden er komplett. Har det gått mer enn én måned siden du søkte, skal du få brev om at saksbehandlingstiden er forlenget. Er situasjonen akutt, bør du kontakte Nav-kontoret direkte i tillegg til å sende søknaden.

Må du betale pengene tilbake?

Det avhenger av vedtaket. Er stønaden gitt som bidrag, skal den ikke betales tilbake, med mindre den er utbetalt fordi du forsettlig eller grovt uaktsomt ga uriktige opplysninger eller holdt noe tilbake. Da kan kommunen vedta at du skal betale tilbake (§ 23). Er stønaden gitt som lån, skal vedtaket inneholde lånevilkårene, og Nav skal vurdere om du kan betale lånet tilbake (§ 21). Et krav på tilbakebetaling av lån er tvangsgrunnlag for utlegg (§ 24), så et slikt lån bør du ta på alvor.

Får du med tilbakevirkning innvilget ytelser fra folketrygden, kan kommunen i tillegg kreve refusjon i etterbetalingen for stønad den har gitt for samme periode (§ 26). Livsopphold.com har en artikkel om når Nav kan kreve pengene tilbake, og en oversikt over satsene for sosialhjelp.

Hva hvis du er gift, samboer eller har barn?

Er du gift, har du og ektefellen plikt til å forsørge hverandre, og Nav vurderer den samlede økonomien. Samboere har ikke forsørgelsesplikt overfor hverandre, men har dere felles barn, ser Nav som regel på begges økonomi. Barnetrygden påvirker ikke hvor mye du kan få i økonomisk sosialhjelp, og inntekt barn har fra jobb i fritid og skoleferier skal holdes utenfor.

Hva gjør du hvis du får avslag?

Du kan klage. Klagefristen er tre uker fra du mottar svaret, og klagen sendes til Nav-kontoret som behandlet søknaden. Får du ikke medhold der, sendes klagen videre til statsforvalteren. Nav-kontoret kan hjelpe deg å skrive klagen hvis du avtaler time. Du kan også ha med en person du stoler på.

Er det forskudd på lønn du trenger, finnes det en enklere vei: forskudd på lønn. En oversikt over alt du kan prøve før du låner, står i artikkelen om penger i dag.